〜なんとなく不調の正体は“季節のゆらぎ”かもしれません〜

春から夏へと移り変わる「春の土用」。
この時期、こんな不調を感じていませんか？

・なんとなくだるい
・眠いのに疲れが取れない
・気分が落ち着かない
・胃腸の調子が不安定

実はこれ、自律神経の乱れと深く関係しています。

🌿 春土用は「自律神経が揺らぐ季節」

春土用は、気温や気圧の変化が大きく、
環境の変化も重なる時期です。

このような変化は、体にとってストレスとなり
👉 自律神経がバランスを崩しやすくなります。

🧠 自律神経とは？

自律神経は

• 活動モードの「交感神経」
• リラックスモードの「副交感神経」

この2つのバランスで成り立っています。

春土用はこのバランスが乱れやすく、

👉 「休みたいのに休めない」
👉 「やる気が出ない」

といった状態になりやすいのです。

🌏 中医学で見ると「脾」と「肝」が関係

中医学ではこの時期、

• 春の影響 → 肝（ストレス・気の流れ）
• 土用の影響 → 脾（胃腸・消化）

が同時に影響を受けると考えます。

つまり

👉 ストレス＋胃腸の弱り
＝なんとなく不調

という状態になりやすいのです。

自律神経が乱れているなと感じたら…

ゆっくりお風呂につかる
アロマやお香を焚いてみる
自然に触れる
おいしい物を食べる
温泉に行く

など、心と身体が喜ぶことをしてみてくださいね。